夢遺是男性在睡眠中不自覺排出精液的生理現象，通常屬於正常情況，一般不會對身體造成傷害。但若頻繁出現，可能提示存在過度刺激或潛在健康問題，需結合具體表現分析。
生理性夢遺多與青春期性激素分泌旺盛、性幻想或長時間未排精相關。這種情況下精液自然排出可緩解生殖係統壓力，屬於身體自我調節機製，不會影響健康。部分人群可能伴隨短暫乏力感，但適當休息後即可恢複。
頻繁夢遺可能與長期接觸性刺激內容、生殖係統炎症或神經調節異常有關。例如慢性前列腺炎可能刺激射精中樞，導致遺精次數增多。若每月超過3-5次，且伴隨尿頻、會陰不適等症狀，建議進行前列腺液檢測。日常需注意保持規律作息，避免穿緊身內褲，減少視覺和觸覺的性刺激接觸。
生殖係統具有自我調節能力，多數夢遺無需特殊幹預。建議保持平和心態，適度增加體育鍛煉轉移注意力。若遺精頻率過高影響正常生活，或伴隨明顯不適症狀，可前往泌尿外科進行精囊超聲、前列腺特異性抗原等檢查，排除器質性病變可能。