肝部的健康對於我們身體的健康來講是有著極大的幫助，一旦我們的肝部出現了任何異常的情況，那麼就會威脅到我們的健康，甚至都會導致我們失去生命，所以對於肝部我們一定要多加的護理，在護理肝部的時候可以采取的方法有很多種，但是最簡單的方法就是食療方法，正確的飲食可以對我們的肝部起到很好的效果。下麵中醫教你怎樣養身護肝?
肝髒對於人體有著極大的作用，但是我們需要注意的就是肝髒是一個非常雖弱的器官，如果這種器官不注意保護的話，那麼就會導致一些疾病的發生，甚至給我們的生命也造成傷害，護理肝部的方法有很多種，我們需要多加注意，以保證我們的健康不承受疾病的威脅。
一、濕濁內阻型
病人訴口淡、腹脹、浮腫、困乏、舌苔白膩、為濕邪困擾的症狀。 食物宜清淡，避免過甜、油膩。可選用健脾理濕、開胃的食療方。
1、白術蒸桂魚
材料：桂魚250-500克，白術片15克，生薑蔥少許，火腿肉15克，香菇15克，調料等。
方法：旺火蒸15分鍾。
2、鯽魚湯
材料：鯽魚500克，陳皮10克，砂3克，蓽撥10克裝入紗布袋內，調料、蔥、薑等。
方法：將紗布袋、蔥薑放入魚腹內，蔥油將魚略煎熟，加水煮沸待湯呈乳白色即可，分2-3次食用。
二、肝腎陰虧型
患者手足心熱、盜汗、頭昏目澀、腰膝酸軟、舌紅苔少，宜選用養陰補益肝腎的食療方。
1、枸杞蒸全雞
材料：母雞約1000克，枸杞子30克，調料少許。
方法：枸杞子放入雞腹內加調料後隔水蒸2小時，分2-3次食用。
2、杞子冬麥蛋丁
材料：枸杞子10克，瘦豬肉30克，蛋5個。
方法：肉剁碎、蛋打碎隔水蒸切成粒狀。將肉、枸杞子、冬麥、蛋粒一起炒勻即可。
有關中醫教你怎樣養身護肝的問題就講解到這裏，在我們的生活中護理肝部的方法有很多種，而且食療的方法也非常多，很多的食物和水果都會對我們的肝部起到保護的作用，所以為了我們的身體不承受肝髒的問題的傷害，我們在日常的生活中一定要做好護理工作。