養生粥對身體有很好的幫助，可以增加人的食欲，補充體力.對於食欲不振的患者也可以進行養生的調養，下麵我們介紹一下地黃首烏粥的製作方法。
地黃首烏粥
【來源】 經驗方
【原料】 製何首烏30?0克，熟地黃15?0克，粳米100克，大棗2?枚，冰糖適量。
【製作】 先將何首烏、熟地黃入砂鍋煎取濃汁，去渣取汁，入粳米、大棗(去核)、冰糖，同煮為粥。
【用法】 供早、晚餐服食。
【療效】 益腎抗老，養肝補血。適用於肝腎不足，陰血虧損，頭暈耳鳴，頭發早白，貧血，神經衰弱以及高血脂，動脈硬化等病症。
【注意事項】 本品有通便作用，大便溏薄者忌食。服地黃首烏粥期間，忌吃蔥、蒜、蘿卜、豬肉、羊肉。
雖然說地黃首烏粥屬於粥類，很容易消化，但在吃粥的時候還是要注意不能過多，否則會給胃造成負擔，不利於我們的身體健康。