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淺睡眠多夢通過運動治療、藥物治療、一般治療等方式緩解症狀。患者可以到醫院檢查，確定病因對症治療。
1、運動治療：淺睡眠多夢可能是由於體質虛弱導致的，患者平時可以進行適當的體育鍛煉，比如跑步、遊泳、做瑜伽等，可以提高新陳代謝的速度，改善體質，有助於睡眠。
2、藥物治療：淺睡眠多夢也可能是由於神經衰弱導致的，可以在醫生的指導下使用穀維素片、維生素B1片、安神補腦液等藥物治療。
3、一般治療：淺睡眠多可能是由於經常熬夜，作息不規律導致的，可以通過睡前泡腳、按摩、針灸等方式改善血液循環，促進睡眠。
除了以上常規的治療方式外，患者還可以調整飲食，促進恢複。