1、生活著有規律
上火與經常熬夜、作息不規律、機體免疫力下降有一定的關係
2、大量食用降火食品
許多野菜新鮮上市,都有清熱去火解毒的功效,如馬蘭頭、薺菜、蒲公英等,在這種容易上火的季節,大家可適當多吃一些這類的食物!
3、吃水果
梨子被認為是降火的水果,其它如番茄、香蕉等,都是春季化燥的好水果。
上火鼻子爛了吃什麼
1、南瓜
南瓜能預防口唇幹裂、鼻腔出血、皮膚幹燥等,能提高肌體免疫力,改善秋燥的症狀。食用南瓜要適量,一天的量不宜超過主食,也不能過少,可以做“南瓜紫米粥”。作法:將南瓜切片,將大米、大棗洗淨,與南瓜同在鍋裏,加水煮,先以猛火煮沸,再改為文火煮至米爛。
2、枇杷
中醫認為,枇杷味甘、酸甜、性平,具有潤肺止咳、止渴和胃、利尿清熱等功效,用於肺痿咳嗽、胸悶多痰,秋季吃還能預防疾病。
3、幹水果和綠葉的蔬菜
幹水果和綠葉蔬菜是鎂和葉酸的最佳來源,缺乏鎂和葉酸的身體更容易產生焦慮。鎂質是一種很重要的強心劑,能使心髒在幹燥季節保持足夠的能量。葉酸則能保證血液質量,從而促進神經係統的營養吸收。適當多吃海魚、香蕉、蓮藕、榛子、菠菜、芹菜、生菜等。
無奈風吹雨﹏問#最近發現自己的鼻子好像出現了一些上火的情況，非常的奇怪，想知道自己有這樣的情況，應該怎麼去調理如何緩解這樣的症狀？大眾養生網小編解答：鼻子上火是
上火鼻子不通氣也是很多的朋友都是會遇到的情況，大家如果遇到了這種情況的話，一定要及時的去進行治療，不然的話還是比較的難受的，會影響人們的日常工作還有學習，所以也
出現鼻子發炎的情況之後，可以采取以下幾種方法進行處理。一、物理去火，用棉簽蘸水後，在冰箱裏冷凍半小時以上，取出後，塞在鼻孔內，能夠起到物理去火的功效。藥物去火，
引起人體鼻子上火一般是有兩種原因，其中一種原因是人體內缺少了某些微量元素或者是維生素，另一種原因就是在飲食當中沒有注意吃多了一些容易上火的食物，在這個時候建議喝
鼻子出現上火的表現的話，一般的症狀表現就是會出現一些爛的表現為主。長期的吃一些刺激的食物的話也是會直接的引起身體出現上火的表現發生，所以應該注意自己平時的飲食要
可能是鼻腔內沒有水分，或者是生活的環境內空氣質量比較差，就會引起鼻腔幹燥，鼻子裏麵的毛細血管韌度不夠，嚴重的就會導致鼻黏膜破損的情況，比較嚴重的病情發展就是導致
