順產生的快的方法有調整飲食、適當運動、調節情緒等,患者需要在醫生的指導下,選擇合適的分娩方式。
1、調整飲食:懷孕後可以適當的增加營養,尤其是在懷孕晚期,可以多吃雞蛋、牛奶、排骨等食物,補充蛋白質,增強體力有利於順產。
2、適當運動:患者平時可以適當的進行運動鍛煉,比如遊泳、瑜伽、散步等,有利於增強體質,能夠提高肌肉的耐力,可以增加產力,促進順產。
3、調節情緒:在分娩時要保持平穩的情緒,避免出現緊張焦慮的狀態,以免分散注意力影響順產。要積極的配合醫生,加快生產進度。
除了以上常見的方法外,還可以保持充中的休息,促進順產。