孕婦濕氣重一般可以通過適當鍛煉、飲食調整、補充睡眠等多種方法來達到改善的效果。
1、適當鍛煉：平時可以適當的參加一些戶外鍛煉，可以通過散步或者是瑜伽動作能夠達到促進機體新陳代謝的效果，也能夠促進體內的濕氣隨著汗液排出體外。
2、飲食調整：在日常生活中可以適當的喝一些薏米粥，薏米粥能夠達到祛濕排寒的作用，能夠促進體內的濕氣排出，還能夠及時補充體內所需的營養。
3、普通睡眠：在懷孕期間體內濕氣過程也可以通過補充睡眠的方法改善，保證充足的睡眠，有利於增強自身的免疫力，還能夠緩解濕氣過重的情況。
除了以上比較常見的調整方法之外，必要時可以到醫院做相關的調整，不能夠盲目的使用藥物。
淺唱、那悲傷問#我經常是手腳冰冷，而且有時候手上腳上還會發濕疹，我感覺應該是我濕氣太重，寒氣太多，但是我想大家告訴我下具體的一些症狀，我好根據自己的身體狀況來調
濫情的世界╮問#我總是經常感覺手腳冰冷，有時候爬山身上都感覺冒汗了，我的手還是冰冷，晚上睡覺也是必須燙腳了馬上去床上睡覺，否則也是手腳冰涼睡不著，我問朋友說是我
閉上眼呼吸ヽ問#我有一個三歲的小兒子，這幾天晚上睡覺，總感覺他身上流汗，白天玩耍的時候，手心跟額頭也總是冒汗。就覺得這孩子身上濕氣太重，兒童濕氣重怎麼辦啊？大眾
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