母乳喂養到了一定的時候，總是需要給孩子斷奶的，但是大部分媽媽在給孩子斷奶的時候，會遇到各種各樣的問題，媽媽們既要忍受回奶引起的乳房脹痛，還要忍受寶寶吃不了母乳的哭聲，這個時候很多媽媽心裏難受，就又給寶寶開始吃奶了，這樣就造成了一種惡性循環，那自然回奶注意事項有哪些呢?
1、如果乳房脹得難受，可以擠出乳汁，但是不要完全擠出，否則會促進乳汁分泌，適得其反。
2、回奶期間要注意減少對乳房、乳頭的刺激，泌乳素的分泌會隨之減少，乳汁的分泌也逐漸減少。千萬不要讓寶寶再吸乳汁，也不要讓寶寶摸，淋浴時也要避免用熱水衝洗乳房。
3、可用冰袋冷敷乳房減輕漲的感覺。
4、如果發現乳房裏有硬塊，要及時用手揉開，防止乳腺炎。
5、平時回奶時飲食的選擇，應忌食那些促進乳汁分泌的食物，如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等，少吃蛋白質含量豐富的食物，這樣可以減少乳汁的分泌。回奶期還要注意飲食中減少水的攝入量。
自然回奶具體操作方法：
在決定回奶後，媽媽就可以逐漸減少喂奶的次數。譬如，原來1天要喂8次母乳的寶寶，可逐漸減少為6次、4次，其餘的時候以配方奶粉代替，這樣，乳汁分泌量自然就會逐漸減少。正常的話，大約幾天至1個星期左右，就能讓媽媽的乳汁完全沒有。
在自然回奶的過程中，媽媽也可以經常穿合身或者比較近點胸罩，幫助乳房抑製乳汁分泌。也可以用發酵好的麵團敷在乳房上，也可以起到幫助回奶的效果。在飲食上，可以喝麥芽水、韭菜、人參等有抑製乳汁分泌功效的食物。
有不少媽媽脹奶三天就可以回奶，但是要注意，奶水充沛的媽媽這樣做不僅漲的胸部痛，以後會讓胸部形狀毀掉不說，而且回的不好就容易誘發炎症導致發高燒。這個時候可以適當擠掉一些奶水，然後用藥物方法阻止乳汁分泌。服用維生素B6，每次200毫克，每日3次，連服3天，適用於哺乳開始後和斷奶前;用炒麥芽50至100克，加水煎服，每日1劑，連服3天，適用於產後早期和斷奶前。
有些媽媽在給寶寶斷奶前奶水已經不是很多了，這時可以不必服用任何藥物，讓奶水自然停止分泌即可。但這有可能會在媽媽乳房中留下一些奶塊，用手觸摸時可以感覺得到，不必擔心，一般情況下，這些奶塊過一段時間會自然吸收的。
