孕前飲食一般需要注意飲食清淡、綠色蔬菜水果、蛋白質食物等，可以結合自身情況選擇合理的飲食。
1、注意飲食清淡：孕前的時候盡量選擇吃一些清淡類的食物，比如小米粥、雞蛋湯、麵條等，能夠為身體補充營養物質，比較容易消化和吸收。
2、綠色蔬菜水果：在懷孕期間也需要選擇吃一些綠色蔬菜水果，比如蘋果、香蕉、火龍果、青菜、檸檬等，能夠避免出現便秘的症狀。
3、蛋白質食物：平時也可以選擇吃一些蛋白質含量比較高的食物，比如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚肉等提高自身的抗病能力。
除了以上比較常見的飲食注意事項以外，不可以吃一些過於辛辣及刺激性的食物。
蘋果中含有大量的維生素c以及人體所需要的維生素和礦物質，他可以非常好的降低身體的血脂，還可以補充鐵質，有一定的潤肺和止瀉的功效，可以促進腸道蠕動，從而促進毒素的
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