產婦吃什麼下奶呢

作者:小雨  時間:2014-05-08 20:51:25  來源: 大眾養生網

產婦一般來說選擇吃蛋白質比較豐富的食物,可以達到下麵的效果,其中包括的種類也是比較多的,比如可以選擇使用豬腳黃豆湯,鯉魚湯,鯽魚湯,牛奶等等。

以上這些食物當中營養價值並不低,尤其是裏麵的蛋白質以及礦物質含量會比較高一些,主要有利於產婦體內營養物質的補充,還可以達到刺激乳汁分泌的效果,從而來達到下奶功效。

產婦奶水不足,還需要保持良好的心情,避免精神過度緊張,也可以增加喂奶的頻率,也能夠達到刺激乳汁分泌的效果。

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