懷孕前吃什麼

懷孕前大多數可以吃蛋白質食物、礦物質食物、維生素豐富的食物等，對於受孕能起到幫助作用。

1、吃蛋白食物：懷孕之前的女性對飲食要有一定的調整，可以選擇吃些蛋白質豐富的食物，比如雞蛋、牛肉、牛奶等，裏麵的優質蛋白成分比較多，可以改善人體的新陳代謝，促進人體的代謝物質向體外排出，減少毒素吸收。

2、礦物質食物：懷孕之前女性也需要吃些富含礦物質豐富的食物，滿足身體所需，比如可以吃些海帶、海藻、木耳等。

3、維生素豐富食物：懷孕之前的女性也能吃些富含維生素豐富的食物，為人體提供豐富的營養成分，包括草莓、橘子、蘋果等。