哺乳期是否可以吃綠豆

作者:米老頭  時間:2014-08-24 20:52:45  來源: 大眾養生網

哺乳期可以適量吃綠豆,不建議大量食用,以免引起腸道不適。哺乳期間出現不適,需要到醫院就診治療。

綠豆含有豐富的營養物質,比如碳水化合物、蛋白質、維生素、礦物質等。哺乳期女性適量食用可以補充多種營養物質,營養物質通過乳汁分泌被嬰兒吸吮後,有助於促進嬰兒身體生長發育。另外,哺乳期出現便秘症狀時也可以適量吃綠豆,促進胃腸蠕動,緩解便秘症狀。但是不建議大量食用,以免增加胃腸道負擔,引起腹瀉、腹痛等不適症狀。

哺乳期飲食以清淡易消化食物為主,可以多吃新鮮的蔬菜和水果。

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