此時應少吃多餐，想吃就吃，尤其應該多吃含蛋白質和維生素多的食物，如牛奶和水果。如果討厭牛奶的氣味可以吃一些脫脂奶粉，或把牛奶放在菜中做成奶湯，或在果汁中加入少量牛奶做成果汁牛奶，既合乎自己的口味又保證營養，如進食的嗜好有改變也不必忌諱，吃些酸的物品可能會增進食欲。
食物烹調要多樣化，采用合理的烹調方法，減少營養的流失。可根據孕婦的口味和嗜好，采用不同的烹調方法和原料，如果孕婦喜歡吃酸口味的食品，可吃新鮮的帶有酸味的水果，如：桃子，李子，楊梅，石榴，橘子等，這些水果即可增進食欲，又可補充葉酸。
在孕早期注意攝入葉酸，因為葉酸關係到胎兒的神經係統發育。若懷孕時缺乏葉酸，容易造成胎兒神經管的缺陷，如無腦兒或脊柱裂，並且發生兔唇、顎裂的機會也升高。補充維生素B6。維生素B6可促進孕婦的食欲和減輕嘔吐。富含維生素B6的食物有馬鈴薯、香蕉、黃豆、花生、菠菜、魚肉、雞肉、瘦肉等，孕婦平時可以多吃些這類食物。
這篇文章詳細的為我們解釋了懷孕初期胃口下降的治療方法，希望你們在生活中可以好好的進行，這樣對於我們在生活中調理自己的飲食問題是有很大幫助的。一般我們在生活中遇到懷孕初期胃口下降我們可以通過食用一些我們比較喜歡吃的食物來改善。
