懷孕不想吃飯怎麼辦:
吃一些符合自己口味的食物。比如說懷孕之後喜歡吃酸的,那就把食物做的稍微酸一點,符合自己的口味,自己還想吃一些,如果喜歡吃辣的食物,不宜吃太多,適當控製一下。
吃一些清淡的食物。懷孕之後很多準媽媽對油煙特別的敏感,因為有時候會感覺惡心,嘔吐,因此不宜吃太過油膩的食物,可以多吃一些清淡的食物,這樣可能食欲還會好一些。
多吃水果。準媽媽對食物中的油味比較敏感的話,可以多吃些水果,多吃水果不僅可以有效的補充各種維生素,據說出生的寶寶會皮膚比較白哦!
可以煲湯喝。可以煲各種孕期營養湯來喝,也可以促進準媽媽對各種營養成分的吸收,利於寶寶的健康,比如烏雞湯,艾葉紅糖雞蛋湯,都是不錯的選擇。
少食多餐。如果感覺自己吃一點食物之後不舒服,那就停一會再吃,可以少食多餐,不管怎麼樣,為了腹中寶寶的健康成長,再難受也要堅持吃一點。