產後兩個月該怎麼辦

作者:shanshan  時間:2015-07-04 10:52:40  來源: 大眾養生網

產後兩個月要保持健康的生活方式,能促進產後身體的恢複。

女性產後兩個月,身體並沒有完全恢複,如果采取的是母乳喂養,在平時的生活當中需要注意營養物質的補充,可以多吃一些營養含量較高的食物,比如牛奶、雞蛋和魚肉,也需要吃一些新鮮的水果和蔬菜,可以滿足身體最多的營養物質的需求,有助於提高乳汁的質量,可以使乳汁分泌的更多,還能促進產後恢複。

產後兩個月身體已經逐漸恢複,需要做一些比較舒緩的運動鍛煉,可以幫助預防肥胖。

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