適合孕婦吃的高蛋白食物有奶類、蛋類、豆類等，建議在醫生的指導下合理搭配飲食。
1、奶類：奶類中包括羊奶、馬奶、牛奶等，有“白色血液”之稱，含有大量的蛋白質、鈣質、維生素d等，適合孕婦長期喝，可以補充孕婦和胎兒日常所需要的蛋白質，促進胎兒生長發育。
2、蛋類：蛋類主要包括鴨蛋、鵪鶉蛋、雞蛋等，對人體有許多好處，而且蛋類中還有豐富的氨基酸、蛋白質、鈣、鐵、鋅等微量元素，有助於胎兒神經發育，但是蛋黃含膽固醇比較高，不建議多吃。
3、豆類：豆類，包括黑豆、黃豆等，含有豐富的優質蛋白，另外含富含膳食纖維可以緩解孕期便秘的情況。
除此之外還可以選擇孕婦奶粉，來補充體內孕期所需要的蛋白質。
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