男生長高的年齡段的時間

作者:wazy328  時間:2015-05-02 15:17:19  來源: 大眾養生網

男生長高的年齡段在出生到16歲。

會經曆兩個長高的高峰期,分別是出生到一歲可以長高25厘米左右,青春期的開始到青春期結束,比如12歲到16歲,大概可以長高20到30厘米。孩子的身高是由遺傳和外部因素決定的,可以讓孩子多吃營養的物質,比如牛奶、雞蛋、牛肉等,適當地進行一些運動,比如跳繩、打籃球、跑步等能夠幫助長高。

要保證高質量的睡眠,早睡早起,每天睡足8個小時。可以到醫院檢測骨齡,要科學健康地增高,不要亂補營養品。

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