1、讓心情愉悅,避免精神緊張。
情緒低落、焦慮會導致脫發,壓抑的程度越深,脫發的速度就越快。要有規律的深呼吸,散步,做放鬆體操等,消除精神疲勞。此外,要保證充足的睡眠,睡前用水泡腳不僅有助於入睡,還有助於頭發的養護。
2、要有足夠的營養補充。
應該多吃含鐵、鈣、鋅等礦物質豐富的食物,以及維生素 A、 B、 C以及蛋白質較多的食物,如黑豆、芝麻、枸杞等,少吃油膩、辛辣等刺激性食物。
3、使頭發幹淨。
洗頭水要選擇對頭皮和頭發沒有任何刺激的,可以在洗頭的時候滴醋或放少許鹽在水中。洗發的水不宜過熱或過冷,洗發間隔時間最好是2天-5天,洗發時最好用指肚按摩頭皮,這樣可以防止脫發,促進頭部血液循環。
4、進行頭部保健按摩。
夜間睡覺前用梳子將頭發梳50下左右,這樣既可促進頭皮血液循環,又能清除頭發上附著的塵垢,有益於生發、固發,增加頭發的光澤。
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男人血壓低主要是生理因素和疾病因素引起，如果是疾病因素引起的血壓低應做進一步診治。如果是生理因素的引起的血壓低可以通過食療、規律生活方式等實現。如果單純性的血壓
