一般保證充足睡眠、合理的飲食、堅持運動等預防頭部抽筋腦痙攣，建議到當地正規的醫院進行檢查和治療。
1、充足睡眠：在平時生活中應該嚴重一個衝突的睡眠時間，這樣可以使大腦得到一個充分的休息通知，也可以預防頭部抽筋腦部痙攣。
2、合理飲食：在飲食上應該多吃一些含有蛋白質以及維生素比較豐富的食物，也應該多吃一些新鮮的水果和蔬菜，盡量避免吃一些油炸以及油膩的食物。
3、堅持運動：運動屬於一種比較好的鍛煉方法，通過運動以後，能夠有效的石灰綠的香飯，避免出現不良情緒。
以上是常見的治療方法，也可以在醫生的指導下選擇阿司匹林腸溶片等藥物進行治療，建議患者在醫生的指導下作出針對性的治療方案。
根據你們的情況如果您是經常坐著工作的話長時間坐著工作會造成我們腿部的血液氣血不循環，時間一長了就會造成我們腳部沒有足夠的循環，就會造成我們的腳趾頭出現抽筋的這種
考慮腳趾抽筋與缺鈣有關，你可以先去做微量元素檢查以明確自身情況。如果缺鈣引起抽筋，可以從補鈣入手，日常生活中多吃一些含鈣比較豐富的食物，如吃蝦的時候可以帶皮一起
睡眠姿勢是不是不對，因為如果你每天晚上睡覺的時候都是側著睡，那麼很容易壓迫那一側的肩關節哦，這樣就會導致你的血液循環不順暢，手指就會麻木，還有可能是你缺鈣的原因
腳趾頭抽筋通常是由肌肉過度興奮或血液中缺少微量元素如鎂、鈣引起的，通常當症狀發作時，要盡快將大腳趾向上掰，並注意放鬆，這樣才能有效緩解。也要在平時多吃一些富含鈣
舌頭上的抽筋主要是由於舌頭的血液循環不好引起的，如果想要改善這種症狀，在平時的飲食上一定要注意調理，平時多吃含鈣元素較高的食物，如果病情比較嚴重，一定要去醫院進
頭部抽筋是由於大腦神經痙攣引起的，也可能是由於頭部受涼引起的。而且長期的疲勞也會引起大腦的抽筋。經常腦抽筋的人尤其要注意保暖，洗頭發後要盡量吹幹頭發不要讓頭部受
