女性生孩子之後飲食上一定要注意，因為很多食物吃了之後會影響乳汁的分泌，可能會導致回奶，這樣的食物有很多，比如大蒜、西瓜、咖啡等等，這些食物最好不要吃。
一、麥片、麥芽、大麥茶會回奶，在月子裏及整個哺乳期應避免食用。飲食上忌辛辣刺激性食物，少吃生冷食物即可。
意見建議：產婦膳食應以精，雜，軟為宜，需大量補充營養，豐富的蛋白質等
二、如果說食物影響奶水的話，花椒辣椒羊肉等都影響。嬰兒出生後的1周、10天、1個半月到3個月，會出現快速生長期，容易餓，這時候母乳可能顯得不太充足，並不是母乳減少，而是因為孩子吃得多了。這時，新媽媽每天要多喂幾次孩子，隨著孩子吸吮次數的增多，奶量一定能增長上去。
三、哺乳期產婦盡量不要食用寒性、辛辣、過鹹、油膩、酸的食物，盡量避免回奶食物，比如辣椒、桂皮、韭菜、芹菜、芥末、大蒜、花椒、丁香、梅子、螃蟹、苦瓜、西瓜、咖啡、冷飲等。
意見建議：哺乳是一個綜合的過程，影響奶水的因素也是多方麵的，包括飲食方麵、精神情緒、休息睡眠、乳頭刺激、乳房排空等等方麵都要多注意。
四、好像以下食物有可能影響下奶，保險起見，盡量別吃：動物的內髒；啤酒；大麥茶；麥乳精；白蘿卜；茴香；花椒；韭菜；韭黃；胡蘿卜；南瓜；薄荷；西洋參；人參；香椿；麥芽；麥芽糖；某些藥。
