月經期能吃蘋果嗎

作者:zhang5  時間:2017-05-06 18:10:42  來源: 大眾養生網

月經期一般是可以吃蘋果的,但是需要控製好攝入量,而且不能夠直接從冰箱裏拿出來。

蘋果是屬於一種比較常見的水果,當中含有豐富的維生素或者是礦物質,同時還包括一些纖維素,能夠達到潤腸通便的作用,而才能夠達到補充營養的效果,在月經期間適當吃一些蘋果,通常不會影響到月經的排出,也不會出現痛經的症狀。但是不能夠過多攝入,以免出現消化不良和腹部脹痛。

月經期間一定要注意好局部的護理工作,盡量不要長時間久坐,以免導致陰部處於悶熱和潮濕的環境當中。

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