讓奶水變少用什麼方法有效

讓奶水變少通過改善飲食、減少喂奶、減少飲水量等方法比較有效果。

1、改善飲食：讓奶水變少需要適當調整飲食，最好是當吃涼性食物，比如苦瓜、冬瓜、火龍果等。

2、減少喂奶：讓奶水變少也可以通過減少喂奶次數來改善，通過減少喂奶後，可以減少乳房吸吮和乳汁排出，也能有效減少乳汁分泌。

3、減少飲水量：讓奶水變少可以通過減少飲水量來緩解，喝水少會導致體內水分缺失，還會影響乳汁分泌。

在減少奶水期間，也可以用大麥芽泡水喝。