哺乳期間很多人最怕遇到的是奶水不足的情況，這樣會讓孩子吃不飽，平時也會對孩子的身體造成影響，因為母乳喂養是最放心最安全的，母乳不足的常見原因其實有很多，主要包括精神因素，心理因素，過度的壓力和焦慮，再加上飲食方麵的不能保證，都是導致奶水不足的原因。
奶水不足的原因
1、精神心理因素：準媽媽們在分娩的時候由於過度緊張，或者因為家屬中有人對寶寶的性別不滿而感到委屈，或寶寶早產、難產，媽媽過於憂慮寶寶的健康，以及其他社會心理刺激對新媽媽所造成的精神負擔，都可能會引起奶水不足。讓媽媽解除精神負擔，家人的開導和陪伴還有關心是最至關重要的。睡眠不好，精神焦慮或擔憂，有不開心的事發生，都會使媽媽出現奶水不足。
2、授乳方法不當：
（1）喂奶方法不當，會引起缺乳，媽媽應該學會幫助寶寶正常吸吮乳汁。
（2）媽媽在寶寶兩個月前，都需要按需喂養，喂奶的時間間隔由寶寶決定，而不是按時喂養。按時喂奶，會減少媽媽的母乳量。
（3）不要過早給寶寶添加配方奶，這會增加了寶寶的飽腹感，因此減少了吸吮次數，導致奶水不足。
（4）寶寶很愛睡覺，需要弄醒才繼續吃奶，或者反複吃很長時間。
（5）寶寶可能經常用安撫奶嘴，這會減少他吃母乳的時間。
3、媽媽身體因素：
（1）媽媽身體素質較差，如乳房發育不良，乳頭疼痛或身體疾病，或因貧血、氣血不足等，也會引起缺奶。
（2）甲狀腺水平低（有時候甲狀腺水平高也有問題）也會影響母乳的分泌。
（3）在生產時或產後大量失血，媽媽在恢複之前，乳汁分泌可能會一直受影響。
（4）一部分胎盤殘餘仍然留在媽媽的子宮裏，在排出或取出前，可能會導致奶水不足。
（5）服用了可能會減少母乳量的藥物，比如複方避孕藥和含有減充血劑（如仿麻黃堿）的感冒藥。
奶水不足的原因很多，媽媽應根據不同情況采取相應的措施，才能取得預期的療效。
