當女性懷孕之後身體就會出現比較大的變化，在這個時候孕婦要注意補充很多的營養，因為孕婦身體健康的狀況會直接影響到胎兒的發育和生長。孕婦不但要在飲食方麵進行調整，還要補充一些鈣，如果不及時的補充鈣，是不能滿足胎兒發育需要的。那麼孕婦在補鈣的時候能吃檸檬酸鈣嗎？
孕婦能吃檸檬酸鈣嗎
如果缺乏的不是很嚴重，建議從飲食上來補充即可。大多數都會有輕微的缺乏，飲食上適當的吃雞蛋、燉排骨，平時有太陽的時候適當的曬一曬太陽，促進體內鈣的吸收。比如晚上出現小腿肚抽筋、牙齒鬆動，代表缺乏的較為嚴重，可以藥物補充，液體的會好些。
檸檬酸鈣是一種源自檸檬酸的鈣鹽，用於預防和治療鈣缺乏症的營養補充劑，有促進牙齒和骨骼健康，及幫助減肥的作用。
孕婦補鈣時要注意的事項
1、適量補充維生素D
維生素D可幫助腸道更有效吸收鈣，在缺乏維生素D的情況下，將導致機體對鈣的吸收率和儲存率下降，保證攝入適量的維生素D，對於孕婦而言尤其重要。對一般成人而言，經常接受日光照射就能夠滿足日常對維生素D的需求，一般無須再補充，如果孕婦自身無法產生足夠的維生素D則需要在醫生指導下額外適量補充。
2、注意食物因素對鈣的影響
食物中還含有許多影響鈣吸收、生物利用的因素，比如膳食中食鹽含量過高，菠菜、油菜以及麵食，米飯等食物中含有大量草酸或植酸，這些物質會降低補鈣效果。而日常飲食中適量的蛋白質，膳食中的維生素D，酸性氨基酸和低磷膳食等均可提高鈣吸收，對孕婦補鈣有一定的幫助。
3、選擇最佳的補鈣時間
孕婦補鈣最佳時間段應是睡覺前、兩餐之間。血鈣濃度在後半夜和早晨最低，睡前最適合補鈣，睡前補鈣最好是晚飯後休息半小時即開始服用。
