乳頭內陷的情況在生活中並不少見，很多女性受到這種問題的困擾，而乳頭內陷對女性的乳房美觀以及哺乳健康，都會產生一定的影響，所以要了解正確的矯正方法，平時要注重衣著，貼身的衣物盡量選擇棉質的，而且要防止擠壓乳頭，或者可以采取牽拉或者是擠壓法。
1，注重衣著。貼身內衣應為棉製品，並經常換洗、日光照射。乳頭如有發紅、裂口的跡象時，內衣應進行蒸煮消毒，勤換勤洗。
2，防止擠壓。選擇大小合適的胸罩：避免和改正束胸的不良做法，乳罩小而過緊會壓迫胸部影響呼吸。因為女性以胸式呼吸為主，過緊的乳罩如同在胸部箍一道繩子，使呼吸運動受限，以免使乳頭內陷進一步加重。，對於乳房較大的少女，更應注意乳房的寬鬆。對於有俯臥習慣的少女，則要及時糾正，防止乳頭遭受擠壓，以免加重乳頭凹陷的程度。
3.牽拉法：當發現乳頭內陷時，應每天早、晚用手指輕輕將內陷的乳頭向外牽拉。在牽拉同時用拇指或食指輕輕按摩乳頭，每次做5-10分鍾。
4.擠壓法：用較小一點的胸罩或用10厘米寬的布條在相當乳頭的位置開一個乳頭大小的孔，戴上胸罩或布條後使乳頭擠向外麵，堅持一段時間，內陷的乳頭即可突出。也可在乳頭上扣一個核桃殼或瓷的小酒懷，戴上胸罩，壓迫一段時間，乳頭即可突起。
5、有人說生孩子以後奶頭長大，是第三種方法，因為有孩子吃奶，吸乳頭，就是所說的外力牽引了。
