濕氣過重是中醫的一種病症，西醫也就是脾胃虛弱，因為脾胃是運行濕氣的，一旦脾胃虛弱了，濕氣自然排不出去，就會導致濕氣存在體內堆積，久而久之就引起濕氣重，濕氣重常常會有很多症狀，比如身體乏力，沒有精神，愛困乏等等，除此之外還有很多其他症狀表現。
【濕熱體質表現】
1、臉部表現：臉部皮膚多油，長有痘痘黑頭、粉刺、痤瘡，後背總是長很多紅紅的濕疹，久久不能好。
2、舌頭特征：口幹、舌苔厚、黃膩、舌頭肥大偏紅。
3、體型特別：無完美身材，不是肥胖就是太瘦，小肚子肥大，四肢水腫。
4、心情表現：容易爆怒、但時常疲倦無力，喜歡睡覺。
5、對環境：接受不了濕氣天氣，愛出汗、喜歡吃冰冷食物，愛吃零食。
6、外排特征：小便發黃、發熱，大便總覺得排不完，大便粘滯手紙都要多用幾張；女性白帶增多，陰部騷癢等，男性蛋蛋潮濕。
雨天過多，空氣潮濕，居住環境悶熱、或者潮濕。
經常熬夜加班、打遊戲（喜歡晚上擼的要小心了），抽煙喝酒過於頻繁，長期工作壓力大，體質虛弱運動太過於少。
濕熱體質的人適合清熱去濕氣，加上脾虛，所以就需要健脾祛濕氣，建議采用食療-槐米薏仁茶
槐米薏仁茶配方：槐米3g、芡實10g、薏仁10g、赤小豆10g、馬齒莧5g、淡竹葉3g、綠茶3g。
做法：①先將芡實、薏仁和赤小豆提前浸泡一晚上；②將芡實、薏仁和赤小豆放入鍋中熬煮；③水開後，加入其餘材料大火燒開；④改用文火慢熬30分鍾皆可；⑤每天飲用2~3次即可，衝袋泡茶則一次一包，沸水衝泡飲用。
《本草綱目》記載薏仁“清熱、祛濕，養顏美白”。赤小豆、芡實、槐米健脾化濕氣，淡竹葉、馬齒莧清熱，利尿去水腫。每日堅持飲用3杯效果好，一段時間可根除濕氣。
