女性們穿戴文胸是一個很正常的現象，文胸也是可以對乳房有保護作用的，但是如何正確穿戴文胸卻是一個十分重要的問題，很多女性往往忽視了給自己選擇文胸時要注意的方麵。穿戴了錯了文胸就會出現一係列的問題，比如肩帶總是往下掉，甚至從短袖中露出來，讓人十分的尷尬，這就與選擇的尺寸有關。
選擇合適的胸罩
大部分女人穿著錯誤尺碼的胸罩，不管你信不信。如果你的胸罩尺碼不對，那你穿上看就會有困難，因為這並不適合你的尺寸。這裏有一些簡單的信號說明：
你的乳房從胸罩上部溢出
胸罩肩帶卡入你的皮膚
胸罩帶卡住你
胸罩感覺特別緊，像是你無法呼吸一樣
胸罩很鬆，以至於不管你怎麼調整，肩帶都會掉落
你能舒適地把兩個指頭放入你的胸罩邊和肩帶裏。
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專業地調整合適
對於去專營店找到合適尺寸的胸罩會感到羞澀，這是找到你應該穿的正確尺碼的胸罩的最簡單的辦法。不要害羞，走進專門內衣店要求測量尺碼。你可以走到商店後麵，這樣觀眾會少些並讓你覺得好些。
相信這個尺寸
你可能會覺得你被告知的尺寸太緊了，但是胸罩穿上應該貼身一點兒。如果你給自己加一碼，你的乳房就不能完全裝在罩杯裏。你可能不這麼認為，34B和36B的差別很大，因此要相信你的直覺。
不要固執
你可能會覺得你一直都穿的36C，卻被告知應該穿34D。不要覺得這肯定不對”而應該試著穿正確尺碼的胸罩並看看你的感覺是不是好些。如果你真的不確定測量的結果，就像另外一位專業人士征詢意見，即便這意味著你一輩子穿的都是錯誤尺碼的胸罩。
每年測量一次你的尺寸
你應該每年至少測量一次尺寸來確保你穿著正確大小的胸罩。胸部尺寸改變的原因有很多，不管是因為你的身體仍在生長，還是因為你明顯減重或者增重了，或者是你懷孕了。如果你想穿正確尺碼的胸罩並能正確帶上它，這是應該堅持的好習慣。
兩個胳膊穿過袖口
要穿上傳統胸罩，你應該做的第一件事是把胳膊穿過袖口。一個傳統的胸罩會有兩個袖口，連接罩杯和胸罩後部並繞過胳膊連接到後部。
扣上胸罩
大部分胸罩後部都有扣勾，連接胸罩右邊和左邊。這些扣勾通常會有2或3個鉤子在一邊，連接另一邊的2或3個圈子。你的目標是把所有的鉤子都栓入圈子裏。許多胸罩會有2或3個調整鬆緊的位置，因此你可以稍微調整胸罩，讓它更緊一點或者鬆一點。
調整肩帶
當你把手穿過袖口並扣上胸罩後，你就需要調整肩帶，讓它們完全貼合在你的肩膀上，而不會太緊或者太鬆。如果它們太鬆，就會從肩膀上滑落，一直到你的手肘，而如果它們太緊，你就會感到不舒服，胸罩的罩杯會被拉得太高。
感受胸罩有沒正確地放置
當你穿上胸罩並調整了肩帶後，你應該輕輕地拉一拉肩帶和側麵以及胸罩背麵，確保它很合身。之後，你可以去確認乳房是不是都在罩杯裏，這是穿胸罩最有技巧的一步。檢查肩帶和胸罩邊緣來確保沒有打結的地方。
彎下身
誒過你還沒有站起來，起身並彎下腰，朝地麵放低你的背部大概兩尺。這會幫你把乳房移到正確的方向。
把乳房移到罩杯裏
首先，感受你的乳房側麵有沒有被留在外麵，在腋窩下麵的組織。如果你在鏡子前麵，你可能會看到這個多餘的組織。把它移進來就能填充到罩杯裏了。然後提升乳房，把側麵的乳房挪進來，並且提升了起來。乳房應該堅挺而朝上，而不是垂落在內衣下麵。
平順你的乳房
你可能會看到每個罩杯上方有一點突起，讓你的胸部看起來好像要蹦出胸罩了一樣。這是完全自然的，也是在你試圖調整乳房適應胸罩後應該有的樣子。仙子阿，用一個手的兩個指頭，平順胸罩罩杯上麵的乳房，直到你把乳房往下按一點兒，讓它們進入你的胸罩。
