生過孩子肚子鬆怎麼辦

生過孩子肚子鬆可通過練瑜伽、慢跑、做仰臥起坐等運動改善。

1、練瑜伽：女生在生完寶寶之後，肚皮鬆弛比較正常，可以在專業瑜伽師指導下練瑜伽，不僅能夠增加身體的弱項，同時還可以改善肚皮鬆弛。

2、慢跑：女性在生完寶寶之後身體需要一段時間，恢複期間可能會加強營養，在這期間身體很容易肥胖。坐完月子之後可以適當到戶外慢跑，不僅能夠使身材恢複到產前狀態，還可以改善凍皮鬆弛。

3、做仰臥起坐：做仰臥起坐可以鍛煉腹部肌肉力量同時還可以改善腹部皮膚鬆弛。

以上方法之外，生完孩子之後要穿彈力塑身衣，有助於肚子回縮。