生了小孩下麵鬆可以通過訓練、運動、手術等方法治療,要根據鬆弛嚴重程度決定。
1、訓練:生了小孩下麵鬆主要是由於在分娩過程中陰道肌肉長期擴張造成可以對盆底肌做修複訓練,能改善盆底的肌肉,比如要多做一些憋尿訓練。
2、運動:生完孩子後陰道鬆弛,盆底肌鬆弛,可以聽從專業人士的指導做康複運動,有助於改善盆底的肌肉力量,比如凱戈爾運動。
3、手術:希望孩子下麵鬆弛比較嚴重,是需要去醫院通過縮陰手術治療,將多餘肌肉切除做精密縫合,使陰道變得更加緊致。
除了以上的方法,也可以多做一些提肛動作,幫助陰道緊致。