選擇合適年齡分娩、孕期合理營養以及適當運動等方法可以使順產更快,能有效縮短產程。
1、選擇合適年齡分娩:女性25歲到29歲屬於是生育最佳年齡,小於或者超過這個年齡段,都會導致妊娠與分娩的危險係數升高。
2、孕期合理營養:孕期保證充足的營養攝入,有利於胎兒健康發育,要避免過度進補,防止誘發巨大兒、妊娠期糖尿病或者妊娠期高血壓等產期並發症,增大難產和剖腹產的風險。
3、適當運動:孕晚期適當運動能使腹肌、腰背肌和盆底肌得到鍛煉,使這些部位肌肉的張力和彈性增加,也有利於順產分娩。
除以上方法外,臨產時還要配合醫生用力,避免大喊大叫導致體力過度消耗,也能有效減短產程。