孕中期平躺睡對胎兒一般是沒有影響的，但是在睡覺的時候需要適當的更換睡覺姿勢，不可以長時間保持一個姿勢不動。
在懷孕中期的時候適當的平躺睡覺通常不會對胎兒造成太大影響，如果平常時間比較長，沒有更換睡覺的姿勢，很可能會導致腹壁壓迫到胎兒，伴隨胎兒在子宮裏麵缺氧的現象。因此在整個懷孕過程當中睡覺的時候，需要輪流替換睡覺的姿勢，比如采取平躺和左側位以及右側臥位等，盡量不要趴著睡覺，否則會對胎兒造成嚴重的壓迫。
懷孕中期的時候胎兒發育一般是比較穩定的，在這段時間內孕婦可以適當做一些有氧運動鍛煉，比如散步或者是練習瑜伽，能夠促進身體當中血液循環，同時也可以避免身體出現明顯的肥胖症狀，但是要避免做一些過於劇烈的運動鍛煉，否則會影響到胎兒的正常生長以及發育，甚至也會伴隨流產的症狀。另外也要做好相應的飲食方麵調理，保證營養均衡攝入，不可以暴飲暴食，減少一些含糖量以及脂肪含量比較高的食物攝入，保證有充足的睡眠時間。
人體一般是有三種睡覺的姿勢，一種是平躺著睡覺，這樣的話對於各項器官的發育都是比較均衡的，一種是側臥著睡覺，這樣的話對人體的心髒比較好，而且不容易拉伸到人體的腰部
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