當一個女生在來大姨媽出現經量過少的狀況時，他們便會根據一些方式 來讓自身的經期質量互變規律多。由於大部分的女士都期待自身的經量一切正常，因此他們才會期待自身經量可以多一點。那麼怎麼才能月經量大?
例假量少一般表達女士內分泌失衡或是身患一些婦科病，出現此類狀況的女士應積極主動開展醫治和調養，使經期恢複過來。防止月經不調，女士在生活起居時要保證以下內容：
1、搞好避孕措施工作中，防止數次人流。數次人流或人流術後刮宮術太重，非常容易毀壞子宮壁真皮層，促使子宮壁過薄或增生不夠，也有可能導致發炎，造成子宮內膜炎或宮腔粘連，造成 例假量少。因而，如果沒有懷孕準備，女士在行房時要積極或催促直係親屬搞好避孕措施工作中，能夠采用安全套、上節育環等對策避孕措施。
2、立即醫治婦科病。多種多樣婦科病都是造成 例假量少，因而，當女人月經血條忽然產生變化時，一定要引起重視，並立即到醫院門診就醫，若有是婦科病引發，應盡早開展醫治。
3、適應能力轉變。女人月經受繁雜的神經內分泌係統調整，由神經中樞係統、腦垂體、子宮卵巢及孑宮互相配合，在其中一切一個階段出問題，例如心態焦慮不安、自然環境改變、飲食搭配藥品等都是使生理周期和經量產生變化。因而，若女士所處自然環境產生改變，應立即調節情緒適應能力，假如服食了藥品影響經期，能夠在大夫具體指導下根據飲食搭配或平時醫護等方式 調養身子，使經期恢複過來。
例假量少調養方式 除開要根據食材的方式 ，還能夠根據改變生活方式，防止精神刺激性等方式 來調經。月經期的女士要搞好防寒保暖工作中，防止嚴寒的刺激性，尤其是飲食搭配上留意不要吃吃涼性的食材。此外防止過度勞累，維持開心的情緒，這種方式 全是對經期的調養有非常好實際效果，進而防止出現例假量少的病症。
