生完孩子平躺著好還是側躺好?一般是在平躺著和側睡好多個姿態開展輪著入睡得話是比較好的，那樣的話不容易導致某一位置的不適。因此，無論是平躺著還是側躺，輪著側換方法是最好是的。那麼，生完孩子應當平躺著還是側睡?
生完孩子平躺著好還是側躺好
產科專家詳細介紹，產後腰痛的病症徹底是月子裏睡覺姿勢引起的。很多人了解懷孕時要側睡，不必平躺著，生產完後，就認為總算能夠怎麼舒服如何睡了。實際上它是不正確的，月子裏的女性仍然要側睡。由於平躺著得話，依然超載的孑宮會往後麵倒，而生完孩子適用子宮的位置的十字韌帶多無力，並未恢複過來的支撐力，無法將厚重的孑宮伸展至前位。伴隨著時間的變化，孑宮就取後位的姿勢複舊，造成後位子宮。
權威專家強調，子宮後位好像瑣事，可它的傷害卻很大。輕微的後位子宮一般沒有症狀的，情況嚴重卻會造成盆腔淤血，造成小腹痛、腰酸背疼等。
他建議，孕婦歇息時要需注意姿態，要防止長期性仰臥，側睡、平臥和側臥多種多樣姿態應交替更替。從生完孩子第三天起，能夠在床上做些腹部、四肢和盆底肌運動，有益於產後修複，促進盆體組織及子宮韌帶盡快恢複過來支撐力。
生完孩子假如感覺自身腰痛得話，媽媽們不必小瞧它哦，它有可能是由於後位子宮，它針對媽媽們生完孩子的身體恢複所產生的影響是很嚴重的。
產後修複常見問題
1、室溫要適合(一般18-20℃)。窗子要開與關，以使室內空氣質量新鮮。但防止立即吹風機。孕婦的穿衣服，被子等要適度，切忌過厚過薄，以孕婦感覺舒服為度。夏季不必捂得很嚴，有些人覺得孕婦不可以見風，在夏季也穿得很厚，那樣孕婦身體的發熱量代謝出不來，易造成中暑。
2、留意飲食搭配的調養。生完孩子最開始幾日應吃易於消化，含有營養成分而不油膩感的食材為宜。如粥、湯麵這類。之後依據孕婦的胃口慢慢加食量。以便媽媽和小孩的身心健康，要吃高熱量食物、高蛋白、高維他命的食材。如蛋、肉、雞、豆類食品、牛乳、新鮮水果和新鮮水果等。營養與膳食要配搭恰當，多元化，葷葷菜都吃。不必忌嘴，然後多喝滋補湯，以確保奶水的代謝。
3、活動。正常分娩後24鍾頭內臥床休息，24小時後可醒來活動，在第三天或孕婦分娩傷口拆線後可做產後保健操，目地是促小便大便，恢複元氣，降低靜脈靜脈血栓，產褥6周內要防止重體力活，防止子宮脫垂。
