懷孕五個月以後，腰部酸疼也是十分普遍的，這個時候人體的負重量是較為大的，非常容易產生肌腱損傷，最先便是積極主動的注意休息，要睡硬床，提升防寒保暖，防止著涼，能夠 部分敷熱臀圍固定不動歇息的情況下拿出來，適度的報名參加合適孕婦的一些體育文化康複訓練，例如瑜伽健身遊水這些。適度的腰背肌康複訓練，三點支撐法，五點支撐法，燕子飛這些。平常多吃一些帶有豐富多彩優質蛋白質的食材例如蝦米皮也有新鮮的水果蔬菜，可以在一定水平上減輕腰痛。要穿綿軟的靴子，不必高跟鞋，站起的情況下兩腳向兩邊分離，
女士在懷孕期，增加體重，身體素質變弱，運動強度降低，腰背肌肉壓力提升，假如疲勞或是遭受寒症刺激性，乳酸菌等新陳代謝物質堆積過多，無法立即溶解，便會出現腰部酸疼疼痛的病症。懷孕期間是不可以應用藥品來醫治的。因此建議懷孕期的女士在維持充裕歇息的另外，適當室外散散步，多日曬，平衡膳食，控製休重。在緩解腰背肌肉壓力的另外，也會緩解心腦血管的壓力，進而有益於孕婦身心健康及胎寶寶的生長發育。
懷孕五個月造成右腰部疼痛的原因有下列幾類：
第一、除開孑宮發脹和腰部工作壓力外，行為習慣也會造成比較嚴重的右邊不適感，因此要留意合理安排時間，不必開展較累的健身運動，除此之外，還務必留意自身的睡眠質量姿態，維持恰當的睡眠質量姿態，以防身體不舒服；
第二、懷孕五個月的女士右腰疼痛，是因為孑宮的慢慢擴大，使腰部有無力感，因此腰部會出現痛感，是較普遍的狀況，不容易影響女士的身心健康。
因而在懷孕五個月務必留意自身的行為習慣，不必長期坐下來或長期站起，平常不必隨便推拿腰部，不然非常容易對腰部導致比較嚴重的工作壓力，進而可能造成比較嚴重的早產兒，或對寶寶發育的拘束感。
