乳房是女士的很重要的一個人體器官，在平常女士針對乳房全是較為高度重視的，但近幾年來由於不善的飲食搭配和欠佳的生活方式讓許多女士得了乳腺病症，在其中乳腺增生是一種較為普遍的，可能許多女士對乳腺增生並並不是非常掌握，也不知道在得了後應該怎麼辦？實際上乳腺增生出現後采用這種對策能合理減輕。
乳腺增生究竟是什麼病？
一般來講，一個成年人的女士一側乳房大概有15~25上下的腺葉，而每一個腺葉又由數個小葉構成，它如同落葉的經脈一樣，而乳腺小葉又由乳腺軟管和乳泡構成，在平常女士乳腺小葉會伴隨著人體內生長激素的轉變而出現發脹和收縮，而持續反複轉變會讓乳腺構造混亂，從而造成 乳腺增生。乳腺增生是一種非人性非腫瘤的良好病症，它經常會出現在20~45歲的女士的身上，尤其是在經期到來前後左右，病症會更為顯著。
女士得了乳腺增生後應該怎麼辦？
一、緩解精神壓力，減輕壓力
在現階段由於壓力較為大，造成 許多女士的工作壓力過高，心態不穩，而乳腺增生和心態有緊密的關聯，當心態不穩工作壓力過大時候讓乳腺沉積而造成 發炎發病，也便會讓女士覺得到乳房疼痛，因此 維持心態的平穩，緩解自身的工作壓力是能夠合理減輕乳腺增生所產生的不適感。
二、應用用藥治療
在乳腺增生發病的情況下，女士會覺得到乳房疼痛，在痛感情況嚴重的情況下就需要應用藥品來減輕不適感病症。可是要留意無論是應用中藥材還是藥物，都需要谘詢醫師，並且不可以長期服食，終究藥品隻有減輕病症，不可以改變乳腺構造協助醫治乳腺增生。
三、外科幹涉
有一些女士是由於乳腺癌的出現造成 乳腺增生病症持續出現，這個時候需要開展查驗來診斷是單純的乳腺增生還是得了乳腺癌，再根據查驗結果來開展外科幹涉。
四、保持穩定的生活方式
絕大多數女士有經常熬夜的個人行為，而長時間熬夜會讓肝火旺、肝鬱氣滯，就非常容易讓乳房出現疼痛，讓乳腺炎反複發病，因而保持穩定的生活方式是十分關鍵的，盡量減少經常熬夜，維持有規律性的作息時間，讓人體獲得修補的另外也可以防止減輕乳腺增生產生的疼痛。
