月經前食欲旺盛怎麼控製

作者:zllldx  時間:2015-07-02 20:51:58  來源: 大眾養生網

月經期間食欲旺盛,可能與內分泌紊亂有關,可通過營養均衡、多注意休息。必要時可到醫院遵醫囑服用中成藥物,控製自己強烈的食欲。

1、營養均衡:是由於身體消耗原因過大導致。月經前飲食上需要注意營養均衡,多吃些健康的食物,比如新鮮水果和蔬菜、瘦肉等,盡量做到少食多餐,避免暴飲暴食。

2、多注意休息:是由於身體代謝過於快導致。還需要注意多休息,避免進行高強度或者是重體力勞動,以免消耗更多的熱量,增加饑餓感。

3、服用中成藥物:是由於身體激素分泌過於旺盛,原因導致。不能夠控製食欲時,可遵醫囑服用大黃清胃丸、玉液消渴顆粒等藥物抑製強烈的食欲。

月經前還需要保證良好的心態,避免焦慮緊張,同時還需要做好保暖措施,以免發生痛經的現象。

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