近年來，隨著人們生活水平的逐步提高，越來越多的家庭購買了私家車，這也使得駕照成為了人們必備的證件之一。說起考駕照，很多人都說考試的時候真是太緊張了，都沒有發揮好，有的甚至為此而不得不考好多次才能通過。那麼駕考怎樣緩解緊張情緒才能讓考試一次性通過呢?首先還是得從心態開始調節。
駕考時緩解緊張情緒的方法：
1、降低期望
這就是要各位學員首先降低對自己的要求，別總想著我要一次通過，這次不過的話會不會被人笑話，還要安排多少時間去學車這類的問題。
反過來，你可以想想拿到駕照之後想去幹什麼，想去哪裏玩，這樣心情就自然放鬆了。
2、查漏補缺
在考前等待的時候，不要光是和那些隻會叫著緊張緊張卻不行動的人站在一起，多去和已經考完的人進行交流，你也可以知道為什麼有的人能考過，有的人考不過，考不過的人的問題出在哪裏，到時候自己上車考試的就可以避免這些問題再次出現。
3、加強練習
任何考試，最重要的就是平時多做準備，不要考試不過都把責任歸於緊張，很多時候更是我們自己平時沒有準備好。準備充分了也就不會擔心哪裏開不好這種問題了。
最後，祝各位學員都能順利拿到駕照!
長期工作、生活壓力大會導致神經緊張，這對於人的生活質量影響是非常大的。長期坐在電腦麵前，不動的工作容易導致椎動脈缺血、供血不足，例如程序員、網絡工程師、銀行職員
想克服緊張出汗可以多做深呼吸，做深呼吸可以幫助很好的放鬆心情，這樣可以很好的克服緊張的心理，另外平時可以經常給自己一些心理暗示，經常鼓勵自己，這樣對自己的緊張心
❤相印愛相隨問#我總是很容易緊張，然後心跳加速，有時候還會覺得呼吸不過來。一開始我以為是由心髒之類的疾病，但是每次檢查有都沒事，這是怎麼一回事？大眾養生網小編解
緊張肯定是會使血壓升高的，所以可以和醫生講再測量一次，或者第二天在來檢測。所以還是要在體檢的時候調整好自己的心情，平常心去對待。最近的飲食也要格外注意。需要吃一
首先必須明確緊張的原因，是內因還是外因主要要弄清楚，要根據自己的情況，保持一個平和的心態多做一些戶外的運動，盡量遠離一些比較嘈雜和嘈雜的環境，避免出現緊張的情緒
人有壓力大的情況也是很正常的，不過一定要找到適合自己的緩解壓力，釋放情緒的方法，特別是這種因為工作，外來的壓力，就更要主動的去進行解壓，盡量的分散自己的注意力，
