更年期吃什麼好

作者:zhong  時間:2017-05-16 23:42:02  來源: 大眾養生網

更年期一般可以吃一些清淡易消化的食物,比如小米粥、蔬菜粥等,也可以吃一些富含優質蛋白的食物,比如雞蛋、牛奶、瘦肉等。

因為女性處於更年期時,可能由於體內激素水平發生變化的原因,而導致女性身體出現一些不良的表現,可能會出現潮熱、盜汗的情況,也可能會出現情緒不穩定的狀況,需要通過調整飲食的方式來改善,而如果情況比較嚴重時,還可以配合醫生通過服用抗抑鬱類的藥物來調理,比如帕羅西汀片等。

在調理改善期間,一定要注意調整好自身的精神狀態,同時還要注意合理飲食。

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