預防膝關節腫脹可以通過飲食調整，避免劇烈運動，注意保暖等方法進行預防，建議在醫生的指導下選擇適合的護理方法。
1、飲食調整：如果是預防痛風引起膝關節腫脹的情況下，可以通過調整飲食，避免吃高嘌呤食物，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，減少痛風發生。
2、避免劇烈運動：如果患有痛風的情況下，可能會在劇烈運動的情況下，使關節出現腫脹，可以通過多休息，避免劇烈運動緩解。
3、注意保暖：痛風在著涼以後也會出現疼痛腫脹，所以要做好保暖措施，避免痛風部位著涼。
除此之外，還可以通過藥物等方法進行預防，在服用藥物期間要注意飲食的，不要吃辛辣刺激的食物，多休息。
