1、檢驗時出現的情況不同
判斷是否為水腫臉一般是早起用手指按一按臉部肉多的地方，看是不是按下去就有一個明顯的凹陷處，然後這個凹陷恢複的比較慢。但如果是脂肪臉，按壓後皮膚會很快恢複原狀，皮膚表麵沒有凹陷或“坑”的形狀。
2、看起來外在形態不同
水腫臉是整個臉部看起來鬆鬆腫腫、泡泡的，就像被打腫了一樣。而脂肪臉看起來則是臉上沒什麼肌肉，有點嬰兒肥的樣子，且臉部整體看來比較扁平,缺乏立體感,從而形成大餅臉。
3、自形成的原因不同
水腫臉的形成多是代謝或循環差，比如睡前大量喝水、久坐不動、睡姿不正確、熬夜以及天生體質代謝差等，導致體內多餘的水排不出去，水分滯留在體內，甚至回滲到皮膚中，便產生了膨脹浮腫現象。
而脂肪堆積型大U臉出現的原因首先跟自身的體質有關，可能你本來就屬於容易堆積脂肪的體質;第二和飲食有關，往往形成脂肪堆積型大U臉的人，都喜歡吃一些高卡路裏、高脂肪的食物、零食等，導致其產生的能量機體消耗不了，便以脂肪的形式儲存起來;第三就是缺乏麵部運動，因為麵部皮下脂肪的燃燒率很低，如果脂肪得不到應有的消耗，就會囤積起來變成大U臉，比如經常托腮、趴桌子也會加劇脂肪型大U臉的形成。
4、二者瘦下來的難易不同
水腫型肥胖，即我們平時所說的虛胖，是因為身體積聚多餘水分而造成排毒不暢。它是一種假性肥胖，減肥自然要比真正的肥胖要容易一些。關鍵是把身體內的毒素及水分排除出去就行，比如多食含鉀的利尿食物等。而脂肪臉要減脂，相比水腫臉瘦下來要困難一些。
5、它們減肥的方式不同
水腫臉關鍵是排水，減肥方式多選擇飲食排水法效果會很好。而脂肪臉想瘦下來，除飲食方麵要控製之外，關鍵是要多做麵部運動及按摩等促進脂肪燃燒。
