我們日常生活中所說的牙後根腫痛，主要是指牙齦的腫痛。牙齦腫痛有各方麵的原因，主要原因是牙齦有炎症，牙齦下的炎症通過牙縫，牙結石，口腔死角進行多方位的傳播，導致牙齦附著牙菌斑而導致牙齒腫痛。出現牙齦的腫痛，我們不僅要進行治療，同時應該注意到日常的防護，早早預防，避免發生。
日常生活中我們應從以下幾方麵注意。
第一，平時注意口腔清潔，勤刷牙、勤漱口;早晚各叩齒10分鍾;善待牙齒，勿咬過於堅硬之物，避免牙齒與牙齦損傷;牙齒一旦出了問題要及時到正規的醫療單位診治。
第二，用溫水刷牙、溫茶水漱口：因為牙髓神經對溫度比較敏感，尤其是患有牙齒磨損，牙本質暴露的牙齒，一遇冷刺激就可引起牙痛，而溫水對牙齒來說是一種天然的保護劑，可防治過敏性牙痛;茶水含氟，常用溫熱茶水含漱，可護齒防齲治牙痛。
第三，進食宜溫熱，勿吃過酸過甜的食品，因為牙齒最適宜在35℃—36℃的口腔溫度以及PH值為6.8左右的弱酸性環境中進行新陳代謝，若吃過冷、過熱溫差很大的飲食或過酸、過甜的刺激性食品，都會引起牙痛。
第四，常用脫敏或防酸牙膏刷牙。這兩種牙膏中含有氟，而氟可阻止牙齒在酸性環境中脫磷脫鈣，有抗酸、防齡、止酸痛之功效。
第五，用大蒜頭磨擦止痛：有較嚴重磨損的牙齒，並有明確的酸痛區者，可用生大蒜頭反複磨擦敏感區，每天1—2次，每次1—2分鍾，1—2周後酸痛就會明顯減輕或消失。
第六，吃酸性食物如醋、酸奶或帶酸味的水果後，如出現牙齒酸痛，即可用核桃仁放在嘴裏咀嚼，因為核桃仁為堿性食品，慢慢咀嚼可中和牙麵上的酸性物質，牙齒就不會酸痛了。
