腳肚子其實就是我們的足弓，是腳掌中心的那個部位，這個部位雖然對於我們的人體沒有什麼直接的作用，但是其可以反映出一個人的身體健康狀況，當我們人體產生一些病症時會在腿肚子上表現出來，腿肚子酸脹就是一種比較常見的情況，需要我們格外注意，那麼腳肚子酸脹是怎麼回事呢？
1、腿肚子酸脹，中醫認為是腎虛導致，伴有氣滯血瘀。
主要是腎氣推動無力，雙腿發沉，腎精不足而引起發酸，血液運行不暢引起發漲，而血液運行不暢則導致血瘀。也有腰間盤突出壓迫神經根導致小腿麻木酸脹感覺者。
2、指導意見：
建議：1）把雙腿抬高。
2）少走動，主要是不要腳下垂的時間過長。
3）服用濟生腎氣丸或者桂附地黃丸或者六味地黃丸。
4）對於腰間盤突出者要根據情況適當選擇治療方法（如：按摩、針灸、中藥等）
這種情況需要考慮腰椎病或者腰肌勞損的可能，由於下肢的神經來自於腰部脊髓，因此當腰椎或者腰部肌肉發生病變時，會壓迫神經根，引起下肢不適，另外還需要考慮過度疲勞導致的小腿肌肉勞損，可以到醫院通過神經內科醫生查體以及腰椎ct等檢查來明確診斷，給予按摩、熱敷、牽引等方法治療。
按摩方法/步驟
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步驟1、用兩手一邊捏小腿的腿肚子上的肌肉一邊從中間向上下按摩，不斷變化按捏的肌肉，重複5次。
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步驟2、象擰抹布一樣左右擰小腿腿肚的肌肉，從腳踝到膝蓋不斷改變擰的地方，重複5次。
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步驟3、兩手握住小腿，大拇指按住小腿前麵的腿骨，從下往上按摩，重複3次。除了拇指，其它手指也要相應加大力度按摩肌肉。
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步驟4、把拇指放在膝蓋上麵，兩手握住大腿的肌肉邊按壓邊按摩，重複5次。
