第一：牙齒咬合不好
如果把牙齒咬緊，一般人都是上牙包在下牙的外麵。因為我們的上牙弓是個大一點的“馬蹄形”，下牙弓是個小一點的“馬蹄形”，我們的舌頭就是被下牙弓那個“小馬蹄”保護著。
平時吃飯的時候，上牙咬在下牙的外麵，舌頭就比較安全。可偏偏有人長得不巧，上牙弓偏小，咬下來的時候離舌頭更近，就比較容易咬到了。
建議：
因牙齒咬合不好導致常咬舌頭，建議及時去口腔科進行檢查，並戴一段時間牙套調整一下。
第二：舌頭肥大
有些人的舌頭天生就比較長、嘴巴一張舌頭就到牙齒外麵了，這類人養成自己特有的咀嚼習慣就不會咬到舌頭了。
有的人舌頭突然變得肥大，邊上有牙齒的痕印，是由脾胃虛引起的脾不化濕，說明身體內濕氣過重。這種人一不小心就會咬到舌頭。
建議：
中醫認為，“舌胖”是由於脾之陽氣虛衰，或兼寒濕而致舌體胖大。中醫上祛濕多選用薏苡仁、赤小豆、砂仁、茯苓等，若將其製成茶飲衝泡，同樣有祛濕健脾作用。
選用材料包括主料：：蒲公英、薏苡仁、梔子;
輔料：砂仁、赤小豆、茯苓、山藥、甘草、綠豆、葛根、黑豆、百合、幹薑、芡實、冬瓜皮、木瓜、淡竹葉、馬齒莧、陳皮、桔梗、荷葉、人參、金銀花、菊花、紫蘇葉;
由以上24味藥食兩用的植物按一定比例製成蒲公英是砂仁茶即可。
