鹽和花椒泡腳的好處有很多，比如可以起到促進局部血液循環的作用，還能緩解局部血瘀不暢，另外還有提高睡眠的效果。
鹽和花椒泡腳通常是需要將花椒放到水裏煮開，量值溫熱時加入少許的鹽，將雙腳浸泡在鹽和花椒水當中，大概浸泡10分鍾到15分鍾的時間，不過這段時間泡腳，就能促進腳部的經絡血液循環流通加速，帶走體內的寒氣，具有很好的保健功能，對於治療腳氣也有一定的輔助效果，因為鹽水可以起到殺菌和消炎的作用，在睡覺前適量的食用鹽和花椒水泡腳，增加血液流通的同時還能幫助睡眠，可以有效改善失眠和多夢，另外還可以緩解身體疲勞。
食用鹽和花椒泡腳時首先需要注意水溫，不能過熱或者是過涼，過熱的水泡腳可能會造成皮膚燙傷，引起皮膚紅腫或者是發生水泡，嚴重的還會引發皮膚感染，假如使用涼的水泡腳，可能會刺激腳部的神經線引起腳部出現受涼造成疼痛。
日常生活中飲食和作息時間要規律，保持勞逸結合，適量的采取體育鍛煉，可以提高身體抵抗力，避免疾病產生。
