足跟的健康對於人們的生活來說是比較重要的，但是足跟的健康也容易被人們忽視，結果往往造成更加嚴重的跟痛症出現，造成患者的生活受到極大的影響，這種病症一般為慢性的方式折磨人們的身體，下麵就來看看跟痛症最好的治療方法有哪些呢？希望大家能夠了解一些。
跟痛症多種慢性疾患所致的足跟蹠麵疼痛，步行或站立時疼痛加重，肥胖者多見，常見於中老年人，特別是45歲～60歲發病最多。臨床主要以單足或雙足跟部在站立或行走時疼痛為主要特征，給日常生活帶來極大的影響。
跟骨骨刺又稱跟骨骨質增生，因附著在跟骨的腱膜、肌腱的反複牽拉，在肌肉附著處所形成椎狀的骨質增生，是一種退行性無炎症性疾病。跟骨骨刺往往和跟痛症同時存在，但跟骨骨刺並不一定是跟痛症的原因。
治療
治療主要針對疼痛，對症治療，有手術指征者可手術治療。
1.熱敷
熱敷可促進血液循環，是減輕疼痛有效方法。每天早晚用熱水泡足15～20分鍾，同時雙足相互作摩擦運動，效果更佳。
2.按摩
可用手指在足跟部作按摩，用拇指擠壓足底部皮膚，順時針和逆時針方向交替進行。
3.理療
在疼痛局部作磁療、蠟療、超聲波、紅外線等治療。
4.手術治療
有手術指征者也可采取手術治療。
預防
1.盡量減少走動，不負重，並注意防寒保暖。
2.選擇合適的鞋子，應少穿質地較硬的皮鞋，而穿用舒適的布鞋，號碼可略大些。並且加用軟一些的鞋墊。可將厚鞋墊部分挖空，使骨刺不與鞋底直接接觸，以減輕疼痛。
3.平時注意調節飲食和生活方式，保持積極樂觀的情緒。
