出汗經常會發生的後背脖子和麵部，很少有人在手上會出汗，有的人天生因為體質的關係，本身是容易出汗的體質，手的部位出汗也是正常的，像這種出汗多數會發生在緊張的時候，隻要在平時查找到出汗的原因，給予調理，就能慢慢的恢複。
如天氣炎熱和大運動量時的出汗，那麼你需要多補充點鹽分，不然容易暈倒，濕了鹽分記得要及時的更換。
如果是自汗，發生在白天，自己沒有勞動，但是依然大汗淋漓，那麼就是你身體太虛或者大病之後，這時候你就需要吃一些東西，例如洋參、人參等。
還有就是平時的飲食要注意，不要吃寒涼食物，多吃一些例如海蠣，蛋等,還要就是平時注意多鍛煉身體,增強體質，這時最重要的。
總而言之，飲食要注意，多鍛煉。
出汗多有生理和病理之分，如天氣炎熱和大運動量時的出汗多屬生理現象。
病理原因的出汗多最常見的有兩種：一種是盜汗，發生在夜間睡眠時不自覺出汗。另一種是自汗，發生在白天，不因勞動、穿衣厚或炎熱而汗自出，或稍微運動則大汗淋漓。
汗腺分泌與運動強度有密切關係：一般規律是，運動強度越大，排汗量越多。
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