現在戴眼鏡的人越來越多，很多小學生都佩戴了近視鏡。其實有很多人都是假性近視，可以通過矯正來醫治。其實人們在近視之前主要是因為沒有保護好眼睛造成的，在日常生活中用眼過度而導致視覺疲勞造成的。下麵給大家說下視覺疲勞症狀有哪些，以及緩解視覺疲勞的方法。
視疲勞的症狀有眼疲勞、眼幹澀、異物感、眼皮沉重感、視物模糊、畏光流淚、眼脹痛及眼部充血等，嚴重者還可出現頭痛、頭昏、惡心、精神萎靡、注意力不集中、記憶力下降、食欲不振、以及頸肩腰背酸痛和指關節麻木等全身症候群，少數患者可出現複視、立體視覺功能障礙、眼壓升高、角膜損害等，青少年還可以出現近視眼或加深原有近視程度。有青光眼、眼表麵或眼前節疾患者還可因眼的過度疲勞而引發或加重原有眼病。小提示：每個人也可以自己判斷是否患有視疲勞，即頭痛、流淚、眼刺痛、視物模糊、複視、眼痛、畏光、眨眼、惡心、眼沉重10個症狀中有其中兩個或兩個以上者，即可診斷。
1、屈光不正。包括近視、遠視、散光沒有得到及時矯正;
2、眼鏡佩戴不合適。如近視眼度數偏高、遠視度數不夠等;
3、兩眼屈光度相差太大。如一隻眼200度近視，另一隻眼600度近視
4、隱斜視、眼外肌麻痹、眼肌用力不平衡;
5、老年人由於調節力下降看近物不清;
6、眼科病。如青光眼時眼壓高，眶上神經痛以及副鼻。預防當長時間近距離閱讀、閱讀太小的文字
7、刻字、電腦操作時間過長都可引起眼球脹痛、發幹、視物模糊、眼瞼沉重等視疲勞症狀，嚴重時還可出現頭痛、眼眶痛，甚至惡心、嘔吐。
8、其它症狀。腦力勞動過度、寫字時桌椅高低不合適、光線過強或過弱等。
1、有視疲勞症狀時先到醫院檢查，以排除眼病和其它疾病引起的視疲勞;
2、消除引起視疲勞的各種因素;
3、青少年出現視疲勞症狀時更應重視，及時到醫院查清原因，及早治療;
4、可適當用一些解除眼疲勞的眼藥水或遵醫囑。
5、與此同時，加強體育鍛煉，保持良好的身心健康也有助於預防視疲勞。隨著電腦應用的普及，一些人開始因視疲勞、眼幹澀、視力下降到醫院就診。
四、如何解除視疲勞?專家提醒，運動是解除視疲勞的最好辦法。
長時間伏案，近距離工作，過度使用眼的調節能力，都會加重視疲勞。長期用眼者，應高度重視眼保健。解除視疲勞最好的辦法依次是：運動、做眼保健操、遠眺、滴抗疲勞眼液。平時要保證充足睡眠，勞逸結合，平衡飲食，多吃穀類、豆類、水果、蔬菜及動物肝髒等食品，生活要有規律。有眼病和其它全身性疾病時應及時診治;注意眼的調節和保護。貼眼貼輕輕閉上眼睛，將眼貼敷在眉毛下緣，鼻子兩側，輕輕撫平眼貼，讓眼貼與眼部皮膚充分接觸閉目休息15-20分鍾，放鬆身心。
