我們都有味覺，有的人味覺特別靈敏，有的人味覺比較遲鈍，這對於我們的日常生活都沒有什麼影響，我們還是可以品嚐到各種美食的味道，但是如果我們失去了我們的味覺，有時是容易恢複的，有時是恢複不了的，這需要根據我們的自身情況來定，那麼今天就來和小編一起看看失去味覺怎麼恢複吧。
主觀原因主要和情緒有關。比如，一個人大怒時，常常會感覺舌頭幹燥、發苦，吃什麼都是苦的;而心情愉悅時，吃什麼都香。客觀原因則主要影響與味覺有關的顱腦神經，從而引發味覺衰退。
此外，要保持正常的味覺，還需要唾液質量好，所含的唾液酶等成分正常，口腔內微生物無病態性生長。反之，味覺則可能出問題。
年紀大了，味覺退化 味覺退化又可分為生理性和病理性。一般來說，年紀大了，舌乳頭和味蕾的味覺神經末梢就會萎縮、衰退，味覺自然會逐漸減退。
很多老年人認為東西不如以前好吃了，這也主要跟老年人的味覺退化有關。很多年輕人也抱怨，他們年邁的父母做的飯菜味道遠不如以前了，原因就是味覺退化了。
老年人突發味覺減退，大多數與長期服用藥物有關。不少藥物，如抗高血壓藥、糖尿病藥、抗抑鬱藥、抗生素等，若長期服用，有可能引起味覺改變。因此，服藥者應注意味覺是否出現異樣。一旦發現味覺不如從前了，應該和醫生商量換藥。
此外，漱口水使用不當，也可能加快味覺退化。正確的做法是在醫生指導下使用，若自行使用，建議用生理鹽水代替。中青年人若突然失去味覺，應警惕顱腦神經問題，需要及時去醫院診斷和治療。
清淡食物保護味覺 生理性味覺退化是不可能完全恢複的，因此應想辦法預防和延緩。
“舌保健操”保護味覺
如果每天舌頭做個簡單的“體操”，能明顯延緩味覺的退化。方法很簡單：首先，讓舌尖在口腔內由前向後卷動12次;然後，用舌尖舔左頰或右頰，由後向前來回各12次;最後，將舌前半部頂在上齶，吞咽口水12次。每日起床後和睡前做這套操，可以刺激唾液分泌，並加強其流動，保持舌部濕潤，從而延緩味覺退化
