1、改正飲食習慣：當出現了耳朵下麵兩邊骨頭疼這種症狀時，首先要注意改正飲食習慣，在近期要避免吃大塊的和一些堅硬而需要用力咀嚼的食物，也不要吃過於辛辣和油膩的食物，應該以容易咀嚼和清淡的食物為主，比如：稀軟的麵條、包子、柔軟的麵包、蛋湯、煮爛的蔬菜、豆腐、奶類、粗糧粥等都是不錯的選擇，這些食物不僅不會增大咀嚼負擔，還含有豐富的營養物質，對顳頜關節炎症好轉也有很大幫助作用。其次，吃東西時要細嚼慢咽，避免張大口，以免牽扯到患處而導致顳頜關節疼痛症狀加重。
2、熱敷和做好保暖措施：當出現顳頜關節炎而表現為耳朵下麵兩邊骨頭疼時，也可以適當的進行熱敷，熱敷能舒緩局部因疼痛而緊張的肌肉，同時還能促進新陳代謝和增強局部血液循環能力，從而加快炎症吸收和好轉速度。其次，平時要避免患處受到風寒刺激，出門時要及時做好防寒保暖措施，以免局部抵抗力降低而影響恢複速度。
3、適當使用藥物治療：因為顳頜關節發炎而表現為耳朵下麵臉邊骨頭疼的患者，可以在醫生指導下服用一些消炎止痛藥物治療。一般來說，連續服藥3-5天，就能讓症狀好轉和消失。
出現右耳朵下麵骨頭疼痛的情況可能是身體出現了炎症，可能是由於下頜關節出現發炎情況，而導致的這樣疼痛，因此先應當服用消炎藥物先控製住骨頭的疼痛，之後可適當地輕輕用
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