我們在伸懶腰的時候會明顯的感受到身體胸背要有腰部骨頭的聲響，同時玩手機玩久了之後會背部酸痛、肩膀鑽心痛，這些都是由於我們身體長時間維持著一個固定的姿勢導致骨頭僵化造成的。尤其是現在的年輕人由於長時間玩電子產品的姿勢固定，所以造成很多的人都有脊椎酸痛、背部酸痛的現象，可以嚐試做一些擴胸運動、拉背的動作。
胸背痛怎麼回事
胸腔是很複雜的空間,肺表麵四分之三的麵積被胸壁環繞,它有一薄層內膜(即壁層內膜)、脂肪、肌肉、肋骨及皮膚,且按不同比例構成的,腫瘤侵犯以上任一部分都會造成疼痛。因此大部分已發生胸內區域性播散的肺癌病人均有胸痛現象。
肺癌胸背痛的的原因是什麼呢,為何有的病人會感到劇烈的胸背痛呢?包繞肺的頂端即肺尖的地方,形成了胸壁的一個特殊區域。來自頸部、支配上肢感覺和運動的神經纖維均從此區進入上肢。因此,腫瘤侵入此區往往會感到受累側上肢的疼痛、乏力。
胸口痛有不同成因,很多胸口疼痛的病人通常會猜想是心髒病發作。事實上,向心髒科醫生求診的病人中,大部分卻是因其它疾病而有胸口疼痛。
什麼運動有利於緩解腰背痛
我們在一些運動前的準備活動中會經常看到做擴胸運動,這項看似非常普通的運動項目其實有非常重要的運動養生,專家表示說擴胸運動有利於緩解我們平時的腰背痛。
據報道,幾乎所有人都有過腰酸背痛的經曆,在很多人看來,擴胸運動對肩部和背部的鍛煉作用會更大一些。但專家指出,擴胸對腰部的鍛煉作用同樣很明顯。胸背痛怎麼回事
做擴胸動作時,背部收緊的同時,腰部肌肉也會跟著緊收,以起到鍛煉作用。久坐以及經常腰疼的人不妨多做一做擴胸運動。專家還建議,為了讓腰背更健康,要時刻注意坐姿,保持盆骨和肩膀在一條直線上,盡量坐在有靠背的椅子上,這樣可以使腰椎和背部得到支撐。另外,選雙合適的鞋也很重要,能給身體提供有利的支撐,有利於脊椎的健康,從而減輕腰部的負擔。
